Pour une forte moitié de l'humanité, le problème de l'efficacité est passionnant, surtout lorsque des problèmes surviennent. Mais même les hommes en bonne santé sont intéressés à augmenter la puissance rapidement et de préférence sans s'adresser au médecin. Il y a suffisamment de fonds dans ce domaine, à la fois la médecine traditionnelle et traditionnelle.
La différence entre les moyens synthétiques dans votre action immédiate, par exemple après avoir pris du viagra, l'effet est perceptible après une demi-heure et prend jusqu'à 5 heures. Les produits naturels ne sont pas si puissants, mais n'ont pas de telles contre-indications et effets secondaires.
L'article suggère de prendre toutes sortes de méthodes pour augmenter la puissance. Ils peuvent être utilisés séparément et dans une lutte complète contre la maladie.
Nutrition et mode
Une bonne nutrition est importante pour l'efficacité. Le problème peut être résolu à la maison, exactement à partir de la révision de votre menu. La nourriture doit être saturée de vitamines (C, E, groupe B) et de minéraux (zinc, sélénium, phosphore).
Les aliments saturés des oligo-éléments nécessaires restaurent rapidement une érection et normalisent la teneur en hormones. Dans le cas des méthodes folkloriques, il existe de nombreuses recettes pour cuisiner comment augmenter la puissance des hommes avec des produits. Les produits protéiques, le miel, l'ail cru, les haricots, le gingembre, les bananes, l'huile de poisson avec fruits de mer, etc. sont nécessaires.
Exercices pour s'asseoir
Il y a des exercices qui aident à augmenter la puissance des hommes. Ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens et entraînent des muscles publiques. Le résultat est visible au cours de la première semaine de cours.
Exercices pour améliorer la puissance des hommes:
- La rotation habituelle du bassin dans l'une et l'autre pendant 10 minutes. Jambes sur la largeur de l'épaule, mains sur la ceinture.
- Les genoux sont légèrement pliés, les mains sur la ceinture. Asseyez-vous et pliez davantage vos genoux. Filtrez et détendez les muscles des fesses. Répétez plusieurs fois.
- Placer sur le dos et augmenter votre bassin plusieurs fois.
- Entraînement musculaire Kegel. Ce muscle fonctionne lorsqu'il est nécessaire d'arrêter le courant d'urine. Dans une érection, ce muscle soulève les organes génitaux. La formation est simple: elle doit être tendue et détendue pendant une période courte ou plus longue. La respiration doit rester la même immédiatement.
Contrôle de fond hormonal
Comment pouvez-vous renforcer la puissance si le corps souffre d'échecs hormonaux? Peu importe combien vous reportez la visite du médecin, mais le testoseronnonnonnnnn doit être vérifié.
L'attraction sexuelle et les possibilités de la fonction sexuelle dépendent directement de cette hormone. Plus le testosteronnonnnnnn est bas, plus la situation est pire en matière de vie intime. Cela devrait être compris en particulier par les hommes de la vieillesse et de la vieillesse. Ce niveau commence par 1-1,5% chaque année.
Pound supplémentaire tuer le sexe
Il est également important de surveiller votre propre poids. L'obésité est l'ennemi de la puissance.
Des kilos supplémentaires indiquent une diminution de la testostérone et une augmentation de la femelle œstrogène. En conséquence, non seulement une dysfonction érectile, mais aussi les maladies du système cardiovasculaire et du diabète apparaissent. Tout cela ne mène certainement pas à la santé du domaine génital.
Pour savoir combien de kilogrammes dans le corps sont superflus, vous devez mesurer la taille de la taille. Pour un homme, une taille de plus de 94 cm est un indicateur de l'obésité.
Habitudes de tubes préférés
Comment pouvez-vous augmenter la puissance masculine et avoir toute une série de mauvaises habitudes? Peu importe à quel point l'alcool, le tabac et encore plus de drogues, même des poumons, vous devez rejeter.
C'est un long fait scientifique que les mauvaises habitudes conduisent à l'affaiblissement progressif de la puissance masculine. Même si vous supprimez au moins ce facteur négatif, le résultat est déjà perceptible.
La persistance et l'exercice doivent être équilibrés, ils ne peuvent pas s'asseoir tout le temps. La stagnation du sang dans le bassin conduira certainement à l'inertie du pénis puis à la prostatite.
Il est impossible de s'asseoir sur une chaise et de considérer comment augmenter la puissance pour obtenir des résultats. Les sports, les exercices spéciaux et l'entraînement modéré obligent le corps à travailler en mode actif.
Santé psychologique
Le stress, le complexe, les drames, la dépression et d'autres facteurs négatifs ont un impact majeur sur la santé masculine. Ces expériences doivent être éliminées. Si cela ne fonctionne pas seul, vous pouvez aller chez un psychologue.
La psyché perçoit un stress constant comme une menace de l'extérieur. L'énergie entière reste la stabilité du système nerveux.
Il s'agit d'un ancien mécanisme de protection. Un homme devrait être en état d'alerte pour protéger les descendants existants du danger à tout moment. Un sentiment de danger noie tous les autres souhaits.
Un rêve complet
Un sommeil sain en silence et sans la lumière qui dure au moins 8 heures donne au corps la force du corps pour éliminer les charges chaque jour. Le manque chronique de sommeil influencera certainement la libido
Vie sexuelle à qualité élevée
Les relations sexuelles régulières avec un partenaire constant entraînent la fonction reproductive d'un homme, le maintient en bon état, augmentent la qualité du sperme et de son nombre et ont également un effet positif sur le milieu psychologique. Abstinence et rapports sexuels interrompus - La voie à la prostatis, orgasmes hebdomadaires - prévention du cancer de la prostate.
La richesse de la médecine traditionnelle
Dans ce domaine, il existe de nombreuses recettes et conseils pour les hommes, comment renforcer la puissance, ce qu'il faut utiliser et quelles quantités.
- Il y a du miel à égalité avec des noix qui boivent du lait pendant un mois.
- Buvez du jus de carotte frais avec du miel - ¼ tasse le matin, pour le déjeuner, le soir.
- Prenez la teinture à l'ail de 20 gouttes. Il peut être acheté dans une pharmacie.
- Une décoction de couleurs de basilic, de feuilles de noix et de racine de raifort. Les herbes pour les mêmes proportions sont coulées avec 1 litre de vin rouge et amenées à ébullition. Le bouillon existant est ivre pendant 100 g avant les repas.
- Il est recommandé d'ajouter des méduses médicales à tous les plats.
- La célèbre teinture d'oignon provient de 2 à 3 oignons concassés, 400 g d'eau bouillante. Il est infusé pendant 3 à 4 heures. Il est conseillé de boire 100 ml trois fois par jour.
- Les asperges, le persil, les graines de citrouille et les orties et les noix de cèdre sont très précieux.
Procédure d'eau
Cette méthode nécessite une certaine endurance. Il est considéré rapidement. Le résultat est visible après la première procédure.
Lors d'un changement dans l'eau chaude et froide, le sang commence à se déplacer plus rapidement dans l'ordre forcé. Vous ne pouvez pas vous allonger dans la salle de bain pendant longtemps. Assez de 1 minute de froid, puis 1 minute dans l'eau chaude et a donc changé plusieurs fois.
S'il n'y a pas de problèmes de santé particuliers, la salle de bain russe est un excellent remplacement des comprimés de prostatite. Après un bain de vapeur, une coulée froide sur le corps donne un son. L'essentiel est de ne pas trop en faire et de ne pas visiter le bain plus de deux fois en 1 semaine.
Ce que l'offre pharmaceutique
La médecine moderne sait comment augmenter la puissance des hommes, et il y a de nombreuses suggestions dans ce domaine. Les médicaments aident à atteindre rapidement le résultat. Certains augmentent non seulement la puissance, mais aussi l'expansion des navires à une augmentation du pénis.
Si la méthode des médicaments est plus acceptable sur la façon de renforcer la puissance à l'aide de médicaments, il indiquera à un spécialiste. Tout le monde améliore la circulation sanguine vers le pénis et élargit les navires. Votre action varie - de 5 à 36 heures.
En plus des médicaments en médecine, il y a et et il y a aussi Autres phrases Comment renforcer la puissance:
- Correction de contrainte de vide - Cela se produit avant les rapports sexuels. Cette méthode accélère le mouvement du sang, mais l'effet n'est pas long et les effets secondaires se manifestent.
- Injections directement au pénis - Ils donnent un effet plus important, une érection dans ce cas n'apparaît pas par excitation, mais à partir de l'effet du médicament.
- À Thérapie hormonale Le médecin détermine quelle hormone dans le corps n'est pas suffisante. Le pire est que la quantité insuffisante de prolactine influence l'efficacité. L'hypophyse est utilisée dans sa production et ici il est nécessaire d'éliminer la pathologie dans l'hypophyse.
- Intervention chirurgicale - Dans les cas les plus difficiles, il est extrêmement utilisé.
La meilleure façon de maintenir une puissance élevée est de participer à votre santé tout au long de la vie, puis la sphère sexuelle ne causera aucun problème!